Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, pelo menos uma vez por ano, um em cada quatro idosos sofre quedas dentro de casa. Em 34% desses casos, há algum tipo de fratura. E, por ser mais lenta, a recuperação requer maiores cuidados. Para evitar situações do tipo, pequenos hábitos podem ser adotados na rotina dos idosos. A ADT, maior empresa de monitoramento de alarme no Brasil, ressalta algumas medidas que devem ser tomadas no ambiente doméstico para auxiliar na segurança do idoso dentro de casa. Confira.
- Tapetes antiderrapantes: com a idade mais avançada, o idoso sente dificuldades durante a caminhada, facilitando tropeços e escorregões. A presença de tapetes soltos torna-se uma armadilha. Opte por tapetes e carpetes antiderrapantes por toda a casa, principalmente em áreas que ficam molhadas com frequência, como banheiro, lavanderia e cozinha;
- Barras de apoio: para ajudar na locomoção do idoso, coloque barras de apoio em pontos estratégicos, como corredores, banheiros e quartos. As barras ajudam a manter o equilíbrio e
evitam acidentes ao longo das atividades diárias;
- Acessibilidade: adapte os móveis para que o idoso consiga ter fácil acesso a eles, sem perigo de cair e se machucar. Atente-se, também, para a altura dos móveis, como o vaso sanitário, mesas, cadeiras, interruptores, armários, entre outros. Coloque um abajur próximo de sua cama para que ele não precise levantar para acender a lâmpada do quarto;
- Box: o box de vidro no banheiro pode representar uma ameaça em uma queda durante o banho. Dê preferência a um box de plástico ou de outro material que evite cortes em caso de acidente;
- Escadas: se a casa tiver escadas, instale corrimãos dos dois lados da parede e coloque uma fita adesiva colorida e antiderrapante nos degraus. Outra medida relevante é centralizar a rotina
doméstica do idoso em um único andar (refeições, banheiro, lazer) e, em alguns casos, a mudança do dormitório do idoso para o térreo pode evitar acidentes;
- Móveis: evite móveis em locais de passagem como mesas de centro, cômodas e estantes, já que uma pessoa pode esbarrar ou tropeçar nos mesmos. Quanto mais vazio o ambiente, menor a chance de queda;
- Colchão e cama: a altura da cama deve estar de acordo com a altura do idoso. Se não for viável comprar uma nova, é necessário fazer adaptações, como diminuir ou aumentar os pés da cama. Já os colchões precisam ter densidade adequada ao peso e ao tamanho do idoso para que, dessa forma, não afetem na postura e não dificultem na mobilidade;
- Segurança eletrônica: é possível, também, contar com a ajuda da tecnologia avançada para garantir a segurança do idoso no lar. É recomendável instalar um sistema de monitoramento de alarme 24h por dia. A Central de Monitoramento recebe sinais e está sempre à disposição nas situações de emergência, basta apertar botões de acordo com a ocorrência: perigo, emergência médica ou incêndio. Além disso, é possível checar o que está acontecendo em casa, sem depender de outras pessoas, utilizando as câmeras com acesso pelo smartphone ou computador.